Migraine n°2

À chaque fois qu’une migraine me terrasse je visualise la douleur qui circule, cogne, se faufile jusque sous mes côtes et me coupe le souffle. Je le vis plutôt calmement, sinon vraiment c’est pire. La méditation est d’une grande aide. Lors d’une crise particulièrement violente, j’ai immédiatement tenté de représenter les sensations ressenties alors que j’étais allongée dans le noir et le silence. Je n’ai pas réfléchi et j’ai été surprise par ce résultat finalement coloré, presque joyeux. Au final, la libération que je ressens à chaque fin de crise a émergé au milieu des tourments !

Bonjour et bienvenue, je suis Audrey Roué.

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